Suryandra Yoga

 

Zwangerschapsyoga in Hoorn

 

 

Lees meerover mij

Suryandra Yoga

Lees meerover mij

Zwangerschapsyoga

Wil je meer bewust van jouw zwangerschap genieten?

Wil je meer in contact staan met jezelf en met je kindje?

Wil je methoden en oefeningen leren om beter te kunnen ontspannen, je over te kunnen geven aan het proces van de bevalling en tevens in je kracht blijven staan?

Ayurvedische massage

Ayurvedische massage kan zowel worden ingezet tijdens de zwangerschap, na de bevalling en als babymassage. In de zwangerschap kan massage een extra ondersteuning geven bij het zwaarder worden van het lichaam en de belasting die dat geeft. Na de bevalling kan het helpen bij het reinigen van het lichaam en het herstel van de kraamvrouw. 
Bij babymassage krijgt het kind meer lichaamsbesef: het is rustgevend en ontspannend. Het bevordert de basisveiligheid en het gevoel van vertrouwen.

Yoga leert ons te doorstaan wat verdragen moet worden.

Over mij

Als verloskundige met ruim  26 jaar ervaring en tevens yogadocent, wil ik met mijn kennis en ervaring jou en je partner voorbereiden op een van de belangrijkste gebeurtenissen in jullie leven.

Sinds mijn eerste zwangerschap in 1997 heb ik yoga omarmd en geniet ik dagelijks van de weldaad van rust, ontspanning, meer balans en de energie die het me geeft

Yoga is een niet meer weg te denken onderdeel van mijn leven geworden. Naast de vele lichamelijke voordelen geeft het me ook vertrouwen en balans.

Yoga brengt je bij een innerlijk weten, bij je intuïtie en zorgt dat je met meer vertrouwen in het leven staat. Dat wil ik graag doorgeven.

 

Saswhita yoga

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.

Recensie

Ik heb zowel de zwangerschaps yoga als de babymassage gedaan bij suryandrayoga.

De zwangerschaps yoga ben ik erg laat mee begonnen en omdat het einde van mijn zwangerschap erg zwaar was heb ik maar 4 lessen gedaan wat ik erg jammer vond want het waren erg fijne lessen. Carina is erg rust gevend, we kregen goede ademhalingsoefeningen, leerden goed te ontspannen en gingen daardoor helemaal ontspannen de deur uit!

De babymassage was ook erg leuk! Het is een hele leuke manier om met je kindje bezig te zijn en ze vinden het nog fijn ook! Eerst lieten we de kindje rustig wennen aan de aanrakingen doormiddel van een deegballetje en daarna de massage met je handen. Mijn dochtertje vond het erg lekker en sliep daarna als een roosje! Ik ga dit zeker regelmatig bij haar doen!

Melanie

Contact

Wil je je aanmelden voor de yoga zwangerschapscursus of heb je een vraag. Vul dan onderstaand contactformulier in dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

13 + 15 =