Yoga voor na de bevalling

De eerste weken na de bevalling is het niet verstandig gelijk weer heel actief te zijn. Je lichaam is aan het “ontzwangeren”, je hormonen maken een verschuiving, je bent vaak nog moe van de bevalling en van gebroken nachten door je baby. Er komen veel mensen over de vloer die je allerlei adviezen geven, soms zelfs tegenstrijdige die je onzeker kunnen maken en je emoties schieten soms ook alle kanten op. Kortom de eerste 6 weken is het verstandig vooral veel rust te nemen. Maar vanaf 6 weken na de bevalling is het goed om wel weer rustig met je lichaam aan de slag te gaan. Daarvoor biedt ik een cursus van 8 weken aan om samen met andere kersverse moeders speciaal aandacht te besteden aan wat je lichaam en geest op dat moment nodig hebben. Echt even een moment met aandacht voor jezelf. En je kunt je daarnaast ook opgeven voor een cursus babymassage.